No Dia Mundial da Atividade Física, Cecol no Leme oferece capoeira, boxe e mais modalidades gratuitas, combatendo sedentarismo na Zona Sul do Rio.
Importância dos exercícios
Praticar atividade física previne doenças crônicas. Assim, reduz diabetes, hipertensão e obesidade. No Rio de Janeiro, inatividade física atinge 15% dos homens e 18% das mulheres.
Além disso, beneficia a saúde mental ao cortar estresse e ansiedade. Adultos devem acumular 150 minutos semanais de esforço moderado.
Iniciativa gratuita no Leme
O Cecol atende Babilônia e Chapéu Mangueira com aulas para maiores de 5 anos. Patrocinado pela Light, já matricula mais de 500 alunos. Oferece opções diárias de esportes.
O Cecol nasceu para dar opções a quem não pode frequentar regularmente a academia, ou realizar uma atividade física por conta do valor. Comprovadamente, a prática de esportes é um importante aliado, não só para a saúde física, mas também para a saúde mental.
Hélio Motta, criador do projeto, valoriza disciplina em crianças. O Cecol chega a um ano em maio.
Opções de modalidades
Alunos escolhem capoeira, boxe, natação, muay thai, ritmos, defesa pessoal, futsal, beach soccer e beach tennis. Por fim, melhoram sono, energia e foco.
Claudia Oliveira, professora com 10 anos de experiência, recomenda começos leves. Atividades coletivas fomentam socialização.
Serviço
Inscrições na Associação de Moradores do Chapéu Mangueira ou com professores. Site: https://www.cecol.rio/
Foto: Divulgação
